一个专为儿童（八至十二岁） 以及青少年（十三至十八岁）而设的一日课程， 以便让他们有机会学习到观息静坐（内观的第一阶段）。此课程也包括体能和创意活动。 观息静坐能帮助发展儿童心的专注及能够为孩子带来许多的好处。
此课程让许多参与者有了外在、行为以及态度的正面改变。 他们开发了内在的能力去区别善恶对错。 也有许多参与者发现他们的记忆能力已增强，他们更有能力克服忧虑及让心平静。

课程申请
如欲申请课程， 请浏览课程申请，点击课程日期以在网上报名。 如欲以邮寄或传真报名，请从下载网页下载网页下载所需之表格。 所有填妥的申请表格必须连同家长或监护人同意书邮寄或传真到马来西亚内观协会。